人間通訊社

國際佛光會中華總會大樹第一分會主辦「一社區一蓮花」幸福生活講座 ，7月17日在高雄市大樹區水寮里活動中心，以「養生」為主題，由國際佛光會檀講師吳欽杉主持，雲水分會督導劉淑惠、會長尹亞蘭及佛光緣二分會會長涂慶明擔任與談人，分享〈健身運動〉、〈養生四法〉、〈健康八法〉等主題，傳遞以「養生」為幸福之道的理念。佛光山信眾監院室妙殷法師、佛光會區委趙麗娟、水寮里里長史榮瑞、水寮里社區總幹事史玉春等70多人與會。在戴翠紅啦啦隊大隊長及張莉萍、薛麗真的體適能帶動社區長輩，揭開講座序幕。

也是佛光會會員的史榮瑞表示，二、三年前就期待一社區一蓮花在水寮里舉辦，這次終於等到了。提醒里民要注意聽講，讓自己減少煩惱、提升正能量，時時都能開心健康。

吳欽杉說日常生活中難免遭遇很多煩惱，如何將煩惱剝離？最好的方法就是能奉行佛光山開山祖師星雲大師「三好」、「四給」理念，將好的觀念傳遞，為生命增添光彩，並邀約加入佛光會。

劉淑惠提到運動是最簡易的自我保健之道，但是必須持之以恆，如果沒有恆心、耐力，所謂「一日暴之，十日寒之」，效果是有限的。引用大師「健身運動」中多種方式，走路、慢跑、柔軟操、有氧運動……，並利用〈保健歌〉、「六字大明咒」讓大家的身心靈得安康。

「長壽是每個人的希望」，涂慶明說明長壽有身體上、言語、事業、功勞、道德、精神、心理、智慧上的壽命，強調壽命的長短不重要，為生命留下璀璨的歷史，才是真正的長壽，並為自己創造出生命的無限價值，廣結善緣能讓身心自在又健康，締造幸福安樂的人生。

尹亞蘭分享健康八法，「飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、 營養均衡、正當嗜好、心理健康」，利用可愛圖「彎的佛」(wonderful)告知大家，換個角度看人生，還有路可以走；健康有健康的因果，要有心理、思想健康的果，就要有正向信仰的因。「信仰就像一把鑰匙，可以打開生命的門，了解生命的內涵。」

講座結束前，妙殷法師引領大眾恭讀大師〈求財富祈願文〉，參加里民洪善、蔡月美對講座非常歡喜，讓大家長知識，聽了之後心情也變得比較平靜，對事物的看法也比較開懷。很開心吃到由分會提供的健康蔬食餐盒，養生又健康。